அவசியம் கடைபிடிக்க வேண்டிய ஆரோக்கிய குறிப்புகள்..

1🍁. பசிக்கும்போது மட்டும் சாப்பிடுங்கள். தாகமெடுத்தால் தண்ணீர் குடியுங்கள். குளிர் பானங்களை தவிர்த்து விடுங்கள். 2🍁. பசிக்கும் போது பயமில்லாமல் பிடித்த உணவை போதுமான அளவு சாப்பிடுங்கள்.

Read more

தாம்பத்திய குறைபாட்டை அசத்தலாகத் தீர்க்கும் வெற்றிலை!! அற்புத ஆற்றல் இதோ!!

தாம்பூலம், நாகவல்லி, வேந்தன், திரையல் என பல பெயர்களில் அழைக்கப்படும் மூலிகை, வெற்றிலை. கம்மாறு வெற்றிலை, கற்பூர வெற்றிலை என சில வகைகள் உள்ளன. இது, கல்சியம்

Read more

ஆரோக்கியமான உணவை தேர்ந்தெடுப்பது எப்படி?

ல எளிதான பயிற்சிகள் உங்களை ஆரோக்கியமான உணவை தேர்வு செய்ய உதவும் . அதிகமான உணவு உட்கொள்ளுதல் உலகம் முழுவதும் பெரும் பிரச்சனையாக உருவெடுத்து வருகிறது. உலக

Read more

தம்பதிகள் உடலுறவு திருப்தியாக மேற்கொண்டாலும் கருத்தரிப்பு நடக்காமல் போவது ஏன்?

பெண்களில் மலடு என்கிற ஒரு விஷயமே கிடையாது! குழந்தைப்பேறு என்பது எல்லாத் தம்பதிகளும் வேண்டும் விரும்பும் பொதுவான ஒரு விஷயம்தான். பலர் இந்த விஷயமாக ஆசீர்வதிக்கப்பட்டாலும் சிலருக்கு

Read more

தன்னிலும் விட ஒரு வயது குறைந்த இளைஞனை காதலிக்கும் யாழ் தர்சிகாவின் கவலை இது!!

மனநல மருத்துவரை நாடிய யாழ்ப்பாண யுவதியின் கதை இது *தர்சிகா (23)* *யாழ்ப்பாணம்* ஒரு வருடமாக என்னை விட ஒரு வயது குறைந்தவரைக் காதலிக்கின்றேன். அவரும் என்னை

Read more

அவள் அனுபவித்த வலி என்பது நிச்சயமாக மரணத்தின் ஒத்திகை

எங்கோ யாரோ இருவருக்கு மகளாக பிறந்தாள் எனக்கு மனைவியாக வந்த பின்பு அவளுக்கென்று இருந்த ஆசைகளை கனவுகலை மறந்து விட்டாள் இப்போது நான் அழுதால் அழுகிறாள் நான்

Read more

அல்சர் உள்ளவர்கள் கட்டாயம் படியுங்கள்!!

அல்சருக்கான மிகச் சிறந்த பயனுள்ள ஒரு மருந்து மணத்தக்காளி கீரை. இந்த கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் வயிற்றுப்புண் மற்றும் அல்சர் விரைவாக குணம் ஆகும்.

Read more

ஆட்டிறைச்சி சாப்பிட்டால் அதிகரிக்கும் ஆண்மை!!

அசைவ உணவான ஆட்டிறைச்சியானது, நமது உடம்பில் இருக்கும் ஒவ்வொரு உடல் பாகத்திற்கும் ஆரோக்கிய நன்மை தருகிறது. ஆட்டிறைச்சியில், ஆட்டின் தலை, இதயம், நுரையீரல், மூளை என்று அனைத்தும்

Read more
error

Enjoy this blog? Please spread the word :)