தமிழ் குடும்பப் பெண்களே உங்கள் கணவர்களை கண்காணியுங்கள்!! குஞ்சுமணியில் இந்த பிரச்சினை இருந்தால் இதயம் ஆபத்தில் இருக்குனு அர்த்தமாம்… ஜாக்கிரதை…!

ஒவ்வொரு ஆண்டும் இதய நோயால் இறப்பவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது

இதய நோயால் மரணம் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் அதன் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறியாமல் இருப்பதே. ஆனால், பலரும் உணராத ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், இதய பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, நமது உடல் கொடுக்கும் சிறிய அறிகுறிகளுடன் இது பெரும்பாலும் அமைதியாகத் தொடங்குகிறது.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி இந்த அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே கண்டறிவது இதய நோயால் ஏற்படும் மரணத்தைத் தடுக்க முடியும். துரதிர்ஷ்டவசமாக அது என்னென்ன அறிகுறிகள் என்று பெரும்பாலான மக்களுக்கு தெரிவதில்லை. இந்த பதிவில் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கும் ஆரம்பகால இதய நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.

விறைப்புத்தன்மை செயலிழப்பு இதய நோயின் சிக்னலாகும்

விறைப்புத்தன்மை செயலிழப்பு (ED) இதயக் கோளாறுக்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கையாக இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள், மேலும் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பாதி பேர் விறைப்புத்தன்மை செயலிழப்பை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் இது இதய நோய்க்கு ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்னதாகவே ஏற்படலாம். சிறிய தமனிகளில் குறிப்பாக ஆணுறுப்பு தமனிகள் போன்றவை இரத்த ஓட்டப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் கரோனரி தமனிகளில் என்ன நடக்கக்கூடும் என்பதை பிரதிபலிப்பதால், விறைப்புத்தன்மை செயலிழப்பு இதய நோயின் மறைமுக அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் எந்தவித காரணமுமின்றி திடீர் விறைப்புத் தொடர்பான பிரச்சினையை அனுபவித்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

எளிய உடற்பயிற்சியின் போது கூட மூச்சுத்திணறல்

பெரும்பாலான மக்கள் மூச்சு வாங்குவதை வயதாவது அல்லது அதிக சோர்வின் அறிகுறி என்று தவறாகக் கருதுகிறார்கள். ஆனால் இதய நிபுணர்கள் மூச்சுத் திணறல் அல்லது எளிய உடற்பயிற்சிக்கே மூச்சு வாங்குவதை இதய நோயின் ஆரம்பகால அறிகுறியாக கருதுகிறார்கள். உதாரணமாக படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது அல்லது லேசான உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறாக மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தினால், அது உங்கள் ஆபத்தில் இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதனால் உங்கள் அன்றாடப் பணிகள் வெகுவாக பாதிக்கப்படலாம். இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதில் உங்கள் இதயம் குறைவான செயல்திறன் கொண்டது அல்லது உங்கள் நுரையீரல் அதிக சுமையை அடைகிறது என்பதன் அறிகுறியாக இது இருக்கலாம்.

பாதங்கள் அல்லது கணுக்காலில் வீக்கம்

கீழ் மூட்டுகளில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு அல்லது வீக்கத்தை, காலணிகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதாலோ அல்லது நீண்ட தூர பயணத்தினாலோ ஏற்பட்டது என்று மக்கள் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் இந்த அறிகுறி இதய நோயின் மறைமுக அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். பாதங்கள், கணுக்கால் அல்லது கீழ் கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம், இதய செயலிழப்பு அல்லது சிறுநீரகக் கோளாறைக் குறிக்கலாம். திரவத் தேக்கம் என்பது இதய நோய்களின் ஒரு பொதுவான, ஆனால் பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத அறிகுறியாக உள்ளது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான வீக்கம் குறிப்பாக மூச்சுத்திணறலுடன் சேர்ந்து ஏற்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டியது அவசியம். இது உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்யவில்லை என்பதைக் குறிக்கலாம்.